使用精油提升冥想專注力

快速解答

在冥想前，於擴香器或紙巾上使用幾滴橙精油或尤加利精油，可提升專注力並設定明確意圖。

如何使用精油提升冥想專注力

1. 根據您的意圖選擇精油： 選擇橙精油（AURA）以獲得愉悅、快樂的練習，或尤加利精油（POWER）以提升警覺性與能量。將 2–3 滴精油加入擴香器、紙巾或手掌中。 使用錯誤的精油可能與您的目標背道而馳——請將香氣與您想培養的心境相匹配。
2. 準備空間並設定計時器： 在坐下前，將擴香器或香紙巾放在附近。設定冥想時長的計時器（5–20 分鐘），以免查看時鐘。 常見錯誤是使用過多精油——從 2 滴開始；強烈的香氣可能反而令人分心，而非帶來安定。
3. 深呼吸並設定意圖： 閉上眼睛，緩慢深呼吸三次。吸入香氣時，在心中默念本次練習的意圖，例如「我邀請平靜的專注」或「我釋放干擾」。 若冥想時思緒飄移，溫柔地將注意力帶回香氣這個錨點，而非對抗念頭。

產品資訊

• 精油 AURA - 橙精油 - 10毫升: AURA 橙精油是 100% 天然壓榨精油，取自成熟橙橘的果皮，帶有甜美柑橘香氣，能促進快樂與喜悅。其愉悅香氣有助於在冥想前營造正向、開放的思維，減少抗拒，更容易進入專注狀態。

  

• 精油 POWER - 尤加利精油 - 10毫升: POWER 尤加利精油是 100% 天然精油，取自尤加利樹的枝葉，帶有清新、振奮的香氣，能激發能量與內在動力。其振奮特性可驅散昏沉，是需要在冥想中保持警覺與思緒清晰的實用選擇。