Usar sets de meditación y cristales en la práctica de yoga

Respuesta rápida

Usa un set de meditación como Chill Out o Palo Santo & Lavender para crear un ritual calmante previo al yoga, luego coloca cristales cerca durante la práctica para anclar tu intención.

Guía paso a paso para usar sets de meditación y cristales con yoga

1. Prepara tu espacio: Coloca los elementos de tu set de meditación (salvia, palo santo, vela) y los cristales elegidos cerca de tu esterilla de yoga. Enciende la vela de soja o la barra de sahumerio para señalar el inicio de tu práctica. Evita encender la vela demasiado cerca de tu esterilla – mantenla sobre una superficie estable al menos a __XSP_d5eeaf1_0__ pies de distancia.
2. Limpia el área: Si usas el set Palo Santo & Lavender, enciende la barra y déjala humear unos segundos, luego agítala alrededor de tu esterilla y cuerpo mientras estableces una intención para tu práctica. No sostengas la barra de sahumerio demasiado cerca de tu piel – el humo puede estar caliente. Mantén un plato resistente al fuego cerca.
3. Coloca cristales para concentrarte: Coloca una amatista del set Chill Out en la parte superior de tu esterilla o sostenla en la palma de tu mano durante posturas sentadas. Su energía calmante puede ayudar a estabilizar tu respiración. Si se te cae el cristal durante una postura, no te detengas – simplemente recógelo después de la secuencia para mantener el flujo.
4. Incorpora en ejercicios de respiración: Durante el pranayama (trabajo de respiración), sostén el cristal en tu mano no dominante y concéntrate en su textura. Deja que el aroma de la vela o del sahumerio ancle tus inhalaciones y exhalaciones. Evita agarrar el cristal con demasiada fuerza – mantén la mano relajada para que coincida con la respiración.
5. Termina con gratitud: Después de savasana, apaga la vela o la barra de sahumerio. Agradece a las herramientas por apoyar tu práctica y guarda los cristales en un paño limpio hasta el próximo uso. Nunca dejes una vela encendida o un sahumerio sin vigilancia – apágalos completamente antes de salir de la habitación.

Productos que apoyan tu práctica

• Set de meditación CHILL OUT: El set Chill Out incluye palo santo, salvia blanca y amatista para limpieza y calma. Obtienes un kit sensorial completo en un solo paquete, por lo que no necesitas conseguir cada elemento por separado.

  

• Set Palo Santo & Lavender: El set Palo Santo & Lavender combina dos elementos de sahumerio conocidos por la limpieza y la relajación. La lavanda añade una nota floral que puede ayudar a reducir la ansiedad antes de una secuencia de yoga desafiante.

  

• Vela de soja natural MAGIC: La vela de soja natural MAGIC arde durante 25 horas con fragancia de pachulí y almizcle. Una vela de larga duración te permite mantener un aroma constante a lo largo de múltiples sesiones de práctica sin necesidad de reemplazarla.